Wow, Pria Zaman Sekarang Spermanya Makin Sedikit

Semakin tahun pasangan yang mencari bantuan klinik kesuburan untuk bisa punya anak semakin banyak. Masalahnya ternyata tidak hanya pada wanita, karena jumlah sperma pria zaman sekarang memang semakin berkurang dibandingkan dulu.

Untuk menghasilkan keturunan yang sehat, tentu saja dibutuhkan sperma dan sel telur yang sehat. Namun nyatanya, makin banyak pasangan menikah yang kesulitan mendapatkan keturunan secara normal dan membutuhkan bantuan klinik kesuburan. Artinya, di zaman sekarang makin banyak saja masalah reproduksi yang terjadi, baik pada pria dan wanita.

Klinik Morula IVF Jakarta misalnya, pada tahun 2005-2006 klinik kesuburan ini hanya melayani 50 hingga 60 pasien per tahun. Namun di tahun 2012 saja, klinik ini sudah melayani lebih dari 600 pasien.

"Dulu saya masih santai, pasien paling 50 per tahun. Sekarang di 2012, tahunnya belum habis tapi kita sudah melayani 600 pasien. 5 sampai 7 pasien sehari itu sudah biasa," jelas Dr Ivan Sini, MD, FRANZCOG, GDRM, SpOG, CEO Morula IVF Indonesia, dalam acara temu media di RS Bunda Jakarta, seperti ditulis (1/11/2012).

Menurut Dr Ivan, ada banyak faktor yang menyebabkan pasangan kesulitan mendapatkan keturunan. Pada wanita antara lain adanya endometriosis (kista), saluran telur tersumbat dan infeksi radang panggul.

"Kalau pada pria, jumlah dan kualitas spermanya memang berkurang. 6 persen pasien yang datang ke saya bahkan mengalami Azoospermia (sperma nol), jadi maninya ada tapi tidak ada sperma," jelas dokter kelahiran Jakarta, 9 Mei 1972.

Dr Ivan menuturkan, jumlah sperma pria-pria zaman sekarang memang sudah jauh berkurang dibandingkan dulu. Ia juga menyebut sudah terjadi kondisi 'Declining Male Syndrome', yang akan membuat pria menjadi kaum minoritas.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tahun 30-an, 50-an, 70-an dan 2000 yang dipublikasikan dalam jurnal Lancet, juga tampak pola penurunan jumlah dan kualitas sperma. Bahkan Badan Kesehatan Dunia (WHO) sudah mengubah standar normal untuk jumlah sperma pria.

"Pada tahun 1999, WHO menetapkan pria normal kalau jumlah spermanya 20 juta/cc. Di tahun 2010, 15 juta sperma/cc mani sudah dianggap normal. 20 tahun lagi, 5 juta sperma/cc bisa jadi sudah dianggap normal," tutur Dr Ivan.

Pengurangan jumlah dan kualitas sperma ini erat hubungannya gaya dan kualitas hidup. Nikotin pada rokok, polusi, tingkat stres yang tinggi, alkohol merupakan salah satu faktor utama yang bisa merusak sperma.

Agar sperma tetap sehat, Dr Ivan menyarankan agar pria rutin melakukan olahraga, perbanyak makan sayur dan buah, sertahindari rokok dan alkohol.

Beberapa Pertanyaan Seks dari Anak dan Bagaimana Cara Menjawabnya

Orangtua kerap terkaget-kaget jika si kecil bertanya hal-hal yang terkait seks. 'Ibu penis itu apa?', 'Apa penis bisa copot?', 'Kenapa anak laki pipis sambil berdiri?', 'Kenapa ibu punya payudara?'. Cari tahu bagaimana cara menjawabnya.

Kemajuan teknologi membuat anak mudah mendapat informasi dari mana pun. Jadi jangan heran jika anak-anak sekarang sangat kritis dan selalu ingin tahu mengenai segala hal termasuk tentang seks dan organ pribadinya.

Karena itu orangtua harus mulai mempersiapkan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan seputar hal tersebut. Hal ini untuk menghindari anak mencari tahu dari sumber yang salah sehingga bisa membuat persepsi yang salah mengenai seks.

Seperti dikutip dari buku Questions Kids Ask About Sex, karangan J. Thomas Fitch dan Melissa R. Cox, yang diterbitkan ANDI, Senin (2/7/2012) ada beberapa pertanyaan seputar seks yang biasanya diajukan oleh si kecil dan cara menjawab bagi orangtuanya, yaitu:

Contoh pertanyaan dan jawaban untuk anak-anak di bawah 5 tahun (balita):

Dari mana aku berasal?

Kebanyakan balita selalu menanyakan dari mana ia datang dan bagaimana ia diciptakan. Tapi orangtua juga harus mengetahui apa yang ingin diketahui oleh anaknya. Jika si kecil ingin tahu mengenai proses kelahiran maka orangtua bisa menjawab dengan "Kamu tumbuh di dalam perut ibu dan semua ibu punya tempat khusus di mana bayi bisa tumbuh di dalamnya. Tempat tersebut dinamakan rahim atau kandungan, jika waktunya sudah siap maka kamu akan keluar dari perut ibu".

Bagaimana caranya bayi keluar?

Ibu bisa menjawab, "Para ibu memiliki lubang khusus di antara kedua kakinya yang disebut dengan vagina, ditempat itulah bayi akan keluar ketika waktunya sudah tiba".

Bagaimana bayi masuk ke dalam tubuh?

"Ibu membuat telur yang sangat kecil-kecil di dalam tubuhnya. Kemudian telur itu akan keluar, dan jika bertemu dengan sperma dari ayah maka telur itu mulai tumbuh menjadi bayi. Karenanya untuk menghasilkan bayi dibutuhkan ayah dan ibu".

Apakah aku juga akan punya bayi?

Jika anak perempuan yang menanyakan hal ini, maka bisa menjawab "Ya, ketika kamu dewasa dan menikah mungkin kamu akan memiliki bayi". Tapi jika anak laki-laki yang bertanya, maka bisa menjawab, "Tidak bisa, anak laki-laki tidak memiliki tempat khusus untuk bayi seperti yang ada pada perempuan".

Mengapa ibu punya payudara?

"Ibu memiliki payudara untuk menyusui bayinya yang baru lahir, karena ASI (air susu ibu) adalah makanan terbaik untuk bayi".

Apa itu penis?

"Penis adalah bagian tubuh yang berbentuk seperti jari dan menggantung di antara kedua kaki anak laki-laki atau lelaki dewasa, penis ini akan bertambah besar seiring pertumbuhan anak laki-laki tersebut. Dengan bagian tubuh itu, laki-laki bisa buang air kecil".

Apa penisku bisa lepas?

"Tidak bisa, penis akan selalu menjadi bagian dari tubuh. Bagian ini sama seperti hidung atau telinga yang akan bertambah besar tapi tidak akan terlepas".

Bolehkah temanku memegang penisku?

"Tidak boleh. Penis adalah bagian tubuh yang hanya menjadi milik orang tersebut dan merupakan milik pribadi. Tak seorangpun boleh memegangnya, kecuali ada masalah pada penis sehingga perlu diperiksa oleh dokter atau orangtua. Selain itu kamu juga tidak boleh memegang penis temanmu, atau vagina teman perempuanmu".

Apa itu vagina?

"Vagina adalah bagian tubuh perempuan yang digunakan untuk buang air kecil. Vagina merupakan jalan keluarnya bayi jika seorang perempuan sudah dewasa".

Mengapa aku punya pusar?

"Pusar adalah tempat tali pusar tersambung saat masih berada di dalam perut ibu. Pusar itulah yang membantu bayi untuk makan dan minum saat dikandungan".

Kenapa anak perempuan pipis sambil jongkok di kamar mandi?

"Anak perempuan ke kamar mandi sambil berjongkok atau duduk karena alat kelaminnya berada di dalam tubuh, dan saluran kemihnya (saluran tempat keluarnya air seni) berada di antara kedua kakinya".

Kenapa anak laki-laki pipis sambil berdiri?

"Anak laki-laki pergi ke kamar mandi sambil berdiri karena saluran kemihnya berada di penis. Karena penis berada di luar tubuh, maka anak laki-laki dapat buang air kecil sambil berdiri. Tapi anak laki-laki akan jongkok atau duduk jika buang air besar".

Bagaimana jika anak bertanya apa itu seks atau bercinta?

Menurut J. Thomas Fitch anak tahu istilah ini biasanya mendengar dari orang yang lebih tua, atau dari televisi. Jika anak tanya apa itu seks, menurut Thomas sebaiknya orangtua bisa balik bertanya dulu. "Menurut kamu apa itu seks?", "Apa yang sudah kamu dengar tentang seks?".

Dari jawaban anak akan memberi petunjuk mengenai apa yang telah didengarnya dan membantu orangtua bagaimana harus menjawabnya.

Jika anak menunjukkan keingintahuan tapi hanya samar-samar info yang diperolehnya bisa diberikan jawaban, "Bercinta adalah cara ayah dan ibu menunjukkan bahwa kami saling mencintai dan kami akan saling memeluk erat".

Tapi jika anak sudah mengerti sedikit bisa diberi penjelasan, "Ketika ayah dan ibu bercinta, ayah memasukkan sperma ke dalam tubuh ibu dengan cara ini seorang bayi bisa dibuat".

Nih, Posisi Bercinta yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Posisi Bercinta yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Sudah banyak orang yang tahu kalau bercinta termasuk kegiatan yang bisa membakar kalori. Tapi ada posisi-posisi tertentu dari bercinta yang dapat membantu menurunkan berat badan.

"Hampir semua otot termasuk kaki, paha, lengan, bahu dan perut bagian bawah akan berinteraksi saat terjadi interaksi seksual," ujar seksolog Dr Basheer Ahmad Roy, seperti dikutip dari Timesofindia, Sabtu (13/10/2012).

Dr Basheer menuturkan pasangan perlu memberikan perhatian ekstra jika ingin mendapatkan manfaat kesehatan tambahan dari posisi bercinta yang dilakukan, salah satunya adalah memperhatikan posisi yang dilakukan.

Hal ini karena beberapa posisi memerlukan lebih banyak kekuatan fisik dan melibatkan lebih banyak tenaga sehingga membantu menurunkan berat badan, serta intensitas gerakan dan durasi seks juga turut memberikan perbedaan.

Berikut ini beberapa posisi bercinta yang bisa dilakukan untuk membantu turunkan berat badan, yaitu:

1. Man on Top

Dalam posisi ini melibatkan penyeimbangan berat badan yang tentu saja memiliki sejumlah manfaat secara fisik. Posisi ini juga memerlukan peregangan, gerakan tubuh, meregangkan punggung dan mengencangkan perut serta otot-otot kegel selama dilakukan dengan tepat.

Saat laki-laki di atas maka banyak tekanan yang dipusatkan di lengan dan bahu, sementara siku dan lutut digunakan secara maksimal untuk menyeimbangkan, serta otot paha turut mendapatkan manfaat.

2. Women on Top

Dalam posisi ini perempuan akan menggunakan tangan dan lengan untuk menopang tubuhnya sementara laki-laki memegang pasangannya untuk menyeimbangkan berat tubuhnya.

Posisi ini memberikan latihan pada laki-laki untuk menggunakan otot-otot bisep dalam menahan pasangan, serta perempuan meregangkan otot bisep, trisep, lengan dan otot dada secara maksimal.

3. Face to face

Posisi ini bisa dilakukan di sofa, tempat tidur atau lantai dan memungkinkan dilakukan pelenturan jari-jari kaki yang menjadi cara baik untuk meregangkan otot betis. Pasangan melibatkan lebih banyak kegiatan fisik dan butuh kestabilan serta kekuatan.

Beberapa otot terlibat seperti otot punggung, ketegangan di otot-otot tulang belakang, otot paha serta otot punggung bawah yang bisa menjadi cara peregangan yang baik. Namun jika sulit mengendalikan kestabilan sebaiknya hati-hati karena bisa menyebabkan cedera dan kram.

4. Kaki di bahu

Posisi ini tidak hanya untuk seks tapi juga bisa dilakukan saat foreplay. Ketika perempuan berhasil mengangkat kakinya untuk mencapai bahu pria maka itu jadi cara yang sempurna untuk meregangkan otot-otot kaki dan juga perutnya. Ini terbilang latihan aerobik yang sangat indah, terutama dilakukan oleh perempuan yang memiliki tubuh fleksibel.

5. Berjongkok dan membungkuk

Foreplay yang panjang dengan melakukan posisi yang berbeda seperti duduk, berjongkok dan membungkuk akan memberikan keuntungan pada latihan fisik. Dalam posisi-posisi ini melibatkan otot-otot paha bagian dalam dan juga memberikan tekanan di daerah perut sehingga bisa membentuk tubuh. Namun jika memiliki keluhan nyeri di punggung bawah maka hindari posisi ini karena bisa memperburuk rasa sakit.

Problem Seks Pada Anak Kuliahan

Masalah seks anak kuliahan kerap jadi sorotan karena masa-masa seperti ini adalah waktu ketika seseorang mulai punya keinginan seks tapi terbentur norma belum menikah. Apa saja masalah seks anak kuliahan itu?

Seperti dikutip dari buku Questions Kids Ask About Sex, karangan J. Thomas Fitch dan Melissa R. Cox, yang diterbitkan ANDI, Kamis (23/8/2012) ada beberapa masalah atau pertanyaan seks yang menghinggapi anak kuliahan, yaitu:

1. Apa yang salah dengan seks bebas?

Seks bebas bisa menghancurkan kesempatan seseorang untuk menikmati kehidupan seks yang luar biasa di masa mendatang. Masalah yang bisa timbul adalah terkena infeksi menular seksual (IMS) yang biasanya tidak menimbulkan gejala, kemungkinan hamil di luar nikah dan ketidakmampuan untuk mengembangkan hubungan intim di masa depan. Padahal seks dirancang untuk menjadi ikatan khusus dalam hubungan pernikahan secara permanen.

2. Jika terkena IMS, apakah akan mempengaruhi hubungan seks dalam penikahan atau kesempatan untuk punya anak?

IMS bisa disebabkan oleh bakteri dan parasit (klamidia, sifilis, vaginosis bakterial) yang bisa diobati atau akibat virus (HIV, herpes simpleks virus dan HPV) yang tidak bisa diobati sepenuhnya. Laki-laki bisa mengalami kemandulan sementara karena infeksi klamidia atau gonorrhea (kencing nanah), namun bisa disembuhkan dengan pengobatan.

Sedangkan IMS akibat virus bisa menetap di dalam tubuh meski gejalanya sudah hilang dan ditularkan melalui hubungan seksual. Selain itu seorang laki-laki bisa dibenci oleh istrinya karena telah menularkan infeksi yang sangat menyakitkan. Jika seseorang memiliki riwayat pernah mengidap IMS, ada kemungkinan menyebabkan permasalah di dalam rumah tangganya.

3. Apakah bahaya berhubungan seks jika sudah bertunangan?

Meskipun alat kontrasepsi yang digunakan mengklaim aman, selalu saja ada kemungkinan untuk hamil yang bisa membatalkan pertunangan atau justru membuatnya menikah dalam keadaan hamil. Kondisi ini bisa memicu terjadinya aborsi yang dapat mempengaruhi sistem reproduksinya kelak.

4. Kapan sebaiknya waktu untuk menikah?

Waktu yang tepat untuk setiap orang berbeda-beda, tergantung dari kesiapan masing-masing orang dalam hal finansial dan emosional. Untuk itu tidak ada angka pasti yang menunjukkan waktu terbaik bagi seseorang untuk menikah.

5. Apa salahnya tinggal bersama (kumpul kebo)?

Tinggal bersama biasanya dilakukan untuk melihat kecocokkan dalam pernikahan atau bagi orang yang takut untuk berkomitmen dengan penikahan. Namun nyatanya kondisi ini tidak menunjukkan keuntungan apapun. Selain itu kumpul kebo sangat memungkinkan orang untuk bergonta ganti pasangan yang membuatnya berisiko terkena infeksi penyakit menular.

Selain itu orang yang kumpul kebo lebih rentan terhadap kekerasan, memiliki hubungan yang tidak sehat, serta mengalami tingkat depresi yang lima kali lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang menikah.

6. Bisakah seseorang tidak menikah dan tetap hidup bahagia?

Jawabannya adalah bisa saja, karena ada beberapa alasan yang membuat seseorang tidak menikah seperti karena kepercayaan, sangat mencintai pekerjaannya atau memang memilih untuk tidak menikah. Kondisi ini biasanya karena ia memiliki keluarga dan teman, memiliki tujuan hidup serta tahu bahwa dirinya dicintai

Ini dia, Mitos dan Fakta Seputar Seks Remaja

Mitos seputar seks banyak beredar di masyarakat dan sebagian besar masih dipercaya oleh kaum remaja. Mitos-mitos seputar seks apa saja yang dipercaya oleh kaum remaja?

Sebagian besar remaja kadang masih bingung dengan perubahan yang terjadi pada tubuhnya selama masa pubertas, dan terkadang informasi yang diterima mengenai hal ini tidak benar atau kurang lengkap terutama mengenai seks.

Berikut ini adalah mitos-mitos seputar seks yang masih banyak dipercaya oleh kaum remaja, seperti dikutip dari Lifemojo, Kamis (16/8/2012) yaitu:

1. Masturbasi bisa menyebabkan impotensi

Impotensi sama sekali tidak terkait dengan masturbasi, karena masturbasi adalah hal yang sehat dan tidak memiliki efek buruk pada tubuh. Selain itu masturbasi juga mencegah kaum remaja melakukan seks secara nyata dan memiliki hubungan seks tanpa kondom.

2. Perempuan harus mengeluarkan darah saat pertama kali melakukan hubungan seks

Perempuan yang berdarah saat melakukan hubungan seks diakibatkan oleh rusaknya selaput dara. Tapi kerusakan selaput dara ini tidak hanya disebabkan oleh seks, namun bisa akibat aktivitas yang terlalu ketat atau kegiatan fisik yang intens. Hal ini karena selaput dara sangat tipis dan mudah rusak.

3. Perempuan tidak menikmati seks sebanyak laki-laki

Padahal perempuan menikmati seks sebanyak laki-laki dan bahkan perempuan bisa mencapai orgasme ganda, sesuatu yang biasanya tidak bisa didapatkan oleh laki-laki. Jadi perempuan bisa menikmati seks tergantung dari pasangannya.

4. Alat kelamin adalah bagian yang kotor, jadi tidak boleh disentuh

Alat kelamin sama seperti organ lain yang ada di dalam tubuh manusia. Jika ia tidak boleh disentuh atau dibersihkan, maka dalam waktu lama bisa menyebabkan infeksi dan mempengaruhi kesehatan. Untuk itu bersihkan alat kelamin secara teratur untuk menghindari penyakit dan infeksi.

5. Perempuan akan hamil saat melakukan hubungan seks pertama kali

Tidak ada satupun cara yang bisa memprediksi kapan seorang perempuan bisa hamil. Kehamilan bisa terjadi jika hubungan seks dilakukan saat perempuan berada dalam masa subur dan sel-sel telur dilepaskan.

6. Perempuan menyukai laki-laki yang memiliki penis besar

Seorang perempuan tidak melihat laki-laki dari ukuran penisnya, dan studi menemukan bahwa ukuran penis tidak ada hubungannya dengan kepuasan seksual seorang perempuan, tapi seberapa lama laki-laki bisa mempertahankan ejakulasinya.

8 Makanan Penurun Hasrat Bercinta

Anda mungkin sudah sering mendengar tentang makanan yang dapat membangkitkan gairah seksual. Namun, tahukah Anda ada pula makanan yang dapat menurunkan hasrat bercinta?

Seperti dikutip medicmagic, banyak hal penyebab gairah seks menurun, salah satunya adalah faktor makanan. Ada baiknya, Anda mengetahui jenis panganan apa saja yang bisa mengganggu keintiman hubungan suami istri.

1. Licorice

Licorice adalah tanaman akar manis yang sering dijadikan sebagai bahan makanan untuk permen atau makanan manis lainnya. Licorice mengandung phytoestrogen, yang dapat menurunkan tingkat testosteron. Hormon ini tidak hanya ditemukan pada pria tetapi juga pada wanita yang menjadi pemicu hasrat seksual.

2. Kedelai

Kedelai sangat baik untuk kesehatan Anda. Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak, jenis kacang-kacangan ini memiliki efek yang sama seperti licorice, yaitu memicu turunnya kadar testosteron.

3. Daun ketumbar

Kandungan dalam daun ketumbar juga dapat mengurangi kadar testosteron. Daun yang sering dijadikan sebagai pelengkap bumbu masakan ini, sering dijumpai dalam makanan khas Meksiko dan Vietnam.

4. Mint

Mint sering digunakan sebagai bahan untuk permen atau cairan penyegar mulut. Kandungan mint juga dapat menurunkan kadar testosteron dan memiliki dampak negatif terhadap hasrat seksual Anda.

5. Minuman tonik

Tidak hanya makanan, jenis minuman juga dapat menurunkan hasrat seksual. Salah satunya adalah minuman tonik yang berbahan dasar kina. Kina juga merupakan obat untuk penderita malaria. Kandungan kina disinyalir dapat menurunkan level testosteron.

6. Corn flakes

Anda harus tahu mengapa John Harvey Kellogg menciptakan corn flakes yang saat ini cukup populer. Dia adalah seorang dokter di sebuah sanatorium, rumah sakit untuk merawat pasien dengan penyakit kronis. Kellogg menciptakan corn flakes untuk mengurangi hasrat seksual para pasien.

7. Makanan manis dan berlemak

Terlalu banyak makanan manis dan berlemak dapat menutup dinding arteri. Hal tersebut menghambat aliran darah ke daerah kelamin yang berisiko menurunnya hasrat seksual.

8. Alkohol

Minuman beralkohol yang dikonsumsi berlebihan juga dapat menurunkan hasrat seksual. Setelah minum alkohol, orang juga cenderung menjadi depresi dan sakit kepala.

Delapan jenis makanan di atas tentunya banyak kita konsumsi sehari-hari. Tak perlu khawatir dan langsung meninggalkan makanan tersebut. 

Semua makanan yang disebutkan di atas tetap dapat dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan dan seimbang dengan makanan sehat lainnya. Selain itu tak ada salahnya juga tetap menjaga vitalitas tubuh dengan rutin berolahraga.

5 Fakta Unik Seputar Orgasme Pria

Pembahasan soal kepuasan bercinta memang tak ada habisnya. Bukan hanya yang dialami kaum wanita, tapi juga kaum pria.
Ada beberapa hal unik yang dialami pria setelah mencapai kepuasan bercinta. Anda penasaran apa saja?

1. Panjang umur
Menurut penelitian, pria yang mengalami orgasme dua kali dalam satu minggu, angka harapan hidupnya meningkat dua kali. Faktanya, seperti dilansir dari HandBag, aktif secara seksual dapat mengurangi level stres fisik dan mental pria secara signifikan. Beberapa peneliti bahkan menemukan fakta orgasme sekitar 100 kali per tahun dapat memperpanjang harapan hidup pria tiga hingga delapan tahun.

2. Pria bisa 'memalsukan' orgasme
Adalah mitos jika ada yang mengatakan jika pria tak bisa pura-pura orgasme. Faktanya, ejakulasi dan orgasme bukan hal yang sama. Jadi, sangat mungkin seorang pria mengalami orgasme tanpa ejakulasi atau sebaliknya.

3. Puncak hasrat
Pria memiliki puncak hasrat seksual dan mereka juga mengalami orgasme lebih intensif, yaitu ketika di akhir masa remaja dan awal usia 20-an. Pada usia tersebut, pria dapat melakukan aktivitas seksual beberapa kali dalam sehari dan mencapai orgasme sekitar 30 detik.

4. Langsung tertidur setelah bercinta
Dua menit setelah bercinta pasangan langsung tertidur pulas? Pada wanita, butuh waktu sekitar 20 hingga 30 menit untuk tertidur setelah bercinta. Sementara pria, hanya butuh dua hingga lima menit.

Hal itu karena hormon oksitosin yang diproduksi tubuh saat ereksi dan ejakulasi. Level hormon tersebut meningkat dan efek sampingnya adalah pria jadi sangat kelelahan dan cepat tertidur. Meskipun tubuh wanita juga memproduksi oksitosin, tapi levelnya tak setinggi pria.

5. Bisa 'hilang ingatan'
Pada beberapa pria setelah melakukan aktivitas seksual bissa mengalami apa yang disebut "transient global amnesia". Kondisi ini bisa menyebabkan ia lupa nama pasangannya, bahkan namanya sendiri. Jangan khawatir, ini hanya terjadi dalam waktu singkat. Orgasme memang bisa membuat pria kehilangan beberapa ingatan selama sekitar 12 hingga 24 jam

5 Kesalahan Bercinta yang Sering Dilakukan Pria & Wanita

Momen bercinta yang seharusnya menyenangkan, kadang bisa berubah jadi aktivitas yang menimbulkan kekesalan bahkan kekecewaan. Banyak hal-hal yang bisa menyebabkan hal itu terjadi, salah satunya karena wanita yang bertindak terlalu pasif atau pria yang mengabaikan foreplay.

Dikutip dari Askmen dan WebMD, berikut ini masing-masing lima kesalahan yang biasanya dilakukan wanita dan pria saat bercinta. Mungkin Anda atau pasangan pernah melakukannya?

Kesalahan yang dilakukan wanita saat bercinta:

- Mengobrol

Saat Anda dan pasangan berada di ranjang dan siap untuk 'beraksi', maka jangan merusaknya dengan mengajak pasangan mengobrol panjang lebar terlebih dahulu. Bagi pria, saat mereka dan pasangannya sampai di ranjang, maka sudah saatnya memulai 'permainan'. Anda bisa melakukan obrolan setelah aktifitas seks selesai.

- Pasif

Seks adalah kegiatan yang dilakukan dua orang, yakni pria dan wanita. Maka jangan biasakan diri Anda hanya berbaring dan menikmati permainan. Pasangan Anda juga ingin mendapatkan 'perlakuan istimewa'' seperti yang mereka lakukan pada Anda. Oleh karena itu, sebaiknya mulailah lebih aktif saat bercinta.

- Mengeluhkan Bentuk Tubuh

Wanita sering kali mempermasalahkan bentuk tubuhnya yang kurang seksi. Banyak yang tidak merasa percaya diri di atas ranjang, sehingga seringkali ia terlihat tidak begitu nyaman saat bercinta. Hal tersebut ternyata membuat pria tidak nyaman, bukan karena bentuk tubuh yang kurang bagus namun ketidakpercayaan diri yang timbul. Satu-satunya lekukan yang ia perhatikan adalah bentuk tubuh apa adanya dan ekspresi kasih sayang Anda. Bukan lekukan lemak di perut, paha atau bokong. Jadi singkirkan pikiran tentang tumpukan lemak tersebut dan nikmatilah malam yang spesial.

- Memanfaatkan Seks

Lelaki sangat mudah dirangsang untuk bercinta. Tapi jangan jadikan bercinta sebagai ajang untuk memuluskan sebuah misi. Merencanakan pengakuan overlimit kartu kredit atau meminta dibelikan perhiasan baru usai bercinta bisa membuat kekasih anda merasa dimanfaatkan. Apalagi, jika Anda cukup sering melakukan hal tersebut. Lama-lama, setiap Anda mengajak bermesraan ia langsung curiga dan malah mengakibatkan pertengkaran. Memanfaatkan seks dengan hal-hal seperti di atas dapat mengurangi keintiman Anda dengan suami.

- Berpura-pura

Keadaan kadang membuat seseorang tidak bisa orgasme. Stres dan kelelahan merupakan beberapa alasannya. Namun bila Anda terpaksa bercinta karena libido pasangan yang sedang tinggi-tingginya, sebaiknya tidak usah pura-pura berorgasme.Tak ada orang yang senang dibohongi. Sekalinya perbuatan Anda tercium olehnya, maka ia sulit untuk mempercayai lagi aksi Anda.

5 Kesalahan Bercinta yang Sering Dilakukan Pria & Wanita

Momen bercinta yang seharusnya menyenangkan, kadang bisa berubah jadi aktivitas yang menimbulkan kekesalan bahkan kekecewaan. Banyak hal-hal yang bisa menyebabkan hal itu terjadi, salah satunya karena wanita yang bertindak terlalu pasif atau pria yang mengabaikan foreplay.

Dikutip dari Askmen dan WebMD, berikut ini masing-masing lima kesalahan yang biasanya dilakukan wanita dan pria saat bercinta. Mungkin Anda atau pasangan pernah melakukannya?

Kesalahan yang dilakukan wanita saat bercinta:

- Mengobrol

Saat Anda dan pasangan berada di ranjang dan siap untuk 'beraksi', maka jangan merusaknya dengan mengajak pasangan mengobrol panjang lebar terlebih dahulu. Bagi pria, saat mereka dan pasangannya sampai di ranjang, maka sudah saatnya memulai 'permainan'. Anda bisa melakukan obrolan setelah aktifitas seks selesai.

- Pasif

Seks adalah kegiatan yang dilakukan dua orang, yakni pria dan wanita. Maka jangan biasakan diri Anda hanya berbaring dan menikmati permainan. Pasangan Anda juga ingin mendapatkan 'perlakuan istimewa'' seperti yang mereka lakukan pada Anda. Oleh karena itu, sebaiknya mulailah lebih aktif saat bercinta.

- Mengeluhkan Bentuk Tubuh

Wanita sering kali mempermasalahkan bentuk tubuhnya yang kurang seksi. Banyak yang tidak merasa percaya diri di atas ranjang, sehingga seringkali ia terlihat tidak begitu nyaman saat bercinta. Hal tersebut ternyata membuat pria tidak nyaman, bukan karena bentuk tubuh yang kurang bagus namun ketidakpercayaan diri yang timbul. Satu-satunya lekukan yang ia perhatikan adalah bentuk tubuh apa adanya dan ekspresi kasih sayang Anda. Bukan lekukan lemak di perut, paha atau bokong. Jadi singkirkan pikiran tentang tumpukan lemak tersebut dan nikmatilah malam yang spesial.

- Memanfaatkan Seks

Lelaki sangat mudah dirangsang untuk bercinta. Tapi jangan jadikan bercinta sebagai ajang untuk memuluskan sebuah misi. Merencanakan pengakuan overlimit kartu kredit atau meminta dibelikan perhiasan baru usai bercinta bisa membuat kekasih anda merasa dimanfaatkan. Apalagi, jika Anda cukup sering melakukan hal tersebut. Lama-lama, setiap Anda mengajak bermesraan ia langsung curiga dan malah mengakibatkan pertengkaran. Memanfaatkan seks dengan hal-hal seperti di atas dapat mengurangi keintiman Anda dengan suami.

- Berpura-pura

Keadaan kadang membuat seseorang tidak bisa orgasme. Stres dan kelelahan merupakan beberapa alasannya. Namun bila Anda terpaksa bercinta karena libido pasangan yang sedang tinggi-tingginya, sebaiknya tidak usah pura-pura berorgasme.Tak ada orang yang senang dibohongi. Sekalinya perbuatan Anda tercium olehnya, maka ia sulit untuk mempercayai lagi aksi Anda.

6 Nutrisi Penting untuk Tingkatkan Kualitas Bercinta

Makanan aphrodisiac memang masih diragukan keberadaannya, tapi nutrisi yang bisa meningkatkan kualitas dan kesehatan seksual adalah fakta. Ada beberapa jenis makanan yang mengandung nutrisi tertentu, apabila dikonsumsi secara rutin bisa membantu aktivitas bercinta Anda lebih baik. Ini enam nutrisi tersebut menurut Anna Maria dan Brian Clement, penulis buku '7 Keys to Lifelong Sexual Vitality'.

1. Gandum

Gandum utuh mengandung vitamin b-kompleks yang membantu menstabilkan semua sistem di dalam tubuh, meningkatkan libido dan penting bagi pertumbuhan produksi hormon seks pada pria maupun wanita. Saat sarapan, ganti roti putih dengan roti gandum atau ganti camilan keripik kentang dengan cookie gandum utuh.

2. Niacin

Makanan seperti alpukat, blewah dan bayam bisa meningkatkan sensitivitas terhadap stimulasi seks karena mengandun niacin atau lebih dikenal dengan vitamin B3. Menurut Brian seperti dikutip dari Shape, "Niacin melancarkan peredaran darah ke semua organ tubuh dan sistem kelenjar serta meningkatkan aktivitas sel, sehingga menguatkan sensitivitas saat bercinta."

3. Vitamin E

Vitamin yang banyak terdapat di ubi manis, raspberry, wortel dan sebagian besar jenis kacang-kacangan ini juga terkenal dengan sebutan 'vitamin seks'. Menurut Brian, vitamin E mampu meningkatkan libido pada pria maupun wanita, menaikkan sensitivitas dan membantu sesi bercinta lebih tahan lama. "Makanan (yang mengandung vitamin E) sebaiknya dikonsumsi tiga jam sebelum aktivitas seksual," sarannya.

4. Asam Lemak Esensial

"Kecambah, biji-bijian, kacang-kacangan dan gandum utuh bisa membantu pasangan menambah kenikmatan seksual karena mengandung asam lemak esensial yang penting untuk meningkatkan rangsangan dan sensitivitas dalam bercinta," jelas Brian.

5. Vitamin D

Vitamin D sangat penting bagi kesehatan seksual seseorang karena nutrisi ini berpertan dalam perkembangan semua sel tubuh. Vitamin D juga membantu melawan faktor-faktor mutagenik yang merusak serta mengatur mood. "Ngemil jamur shiitake akan memberikan Anda tambahan vitamin D untuk memulihkan vitalitas seksual Anda," tambah Brian.

6. Zinc

Zinc bisa menambah sensitivitas pada klitoris saat distimulasi dan nutrisi penting untuk menjalankan fungsi sistem imun tubuh. Nutrisi ini banyak terdapat pada sayuran berdaun hijau dan biji labu kuning. Selain itu, Zinc juga membantu meredakan stres; berkurangnya tingkat stres akan membantu mewujudkan seks yang lebih baik.

Sulit Orgasme, Mungkin Anda Kurang Konsumsi 9 Makanan Ini

Mencapai kepuasan seksual atau orgasme masih menjadi isu terbesar dalam bercinta. Selain faktor psikis, sukses-tidaknya pencapaian orgasme juga dipengaruhi oleh pola makan Anda dan pasangan.

Ishi Khosla, seorang pakar nutrisi menjelaskan, orgasme bisa lebih mudah didapat apabila sirkulasi darah dalam tubuh lancar. "Hal itu bisa dipengaruhi dari makanan yang Anda konsumsi. Makanlah makanan yang bisa memompa dan melancarkan peredaran darah untuk seks yang lebih hebat," tutur Ishi, seperti dikutip dari Times of India.

Ini sembilan jenis makanan yang menurut Ishi bisa membantu Anda dan pasangan dapatkan orgasme dan kepuasan seksual yang lebih maksimal.

1. Bayam

Oleh banyak pakar, sayuran hijau ini kerap disebut sebagai 'Viagra alami', karena memiliki nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan seksual. "Kaya akan vitamin E, yang berperan besar dalam produksi hormon seks. Bayam juga mengandung banyak zat besi yang membantu produksi hormon seks estrogen. Juga kaya magnesium yang membantu jaga kesuburan wanita," ujar ahli nutrisi Aishwarya Rajan.

"Semua sayuran hijau juga tinggi zinc, yang diketahui bisa tingkatkan libido dan kualitas produksi sperma pada pria," tambah ahli diet Charu Dua.

2. Biji-bijian

Jenis biji-bijian seperti flaxseeds, biji labu, kedelai atau biji bunga matahari adalah 'teman baik' bagi hormon seks manusia. Flaxseeds contohnya, konsumsi satu sendok makan setiap hari bisa membantu meningkatkan level testosteron.

"Jenis biji ini kaya akan asam lemak Omega 3, yang tiap tetesnya bisa membantu menambah gairah seks. Sedangkan biji labu kuning kaya akan mineral zinc yang diperlukan untuk produksi hormon testosteron," terang Sanjana Saikia, seorang nutritionist.

3. Seafood

Menurut Aishwarya, ikan mengandung asam lemak Omega-3 yang meningkatkan metabolisme serta membuat Anda tetap fresh. Jenis lemak sehat ini juga meningkatkan hormon dopamin yang memicu rasa senang dan nikmat pada sistem otak.

"Makanan laut juga mengandung vitamin B yang berhubungan dengan kesuburan. Sementara tiram dikenal dengan kandungan zinc yang baik untuk kelenjar prostat serta menambah produksi testosteron pada pria," ujarnya.

4. Kacang

"Semua jenis kacang sanggup meningkatkan stamina ketika Anda bercinta," ujar Sanjana.

Untuk itu disarankan mengonsumsi berbagai jenis kacang seperti almond, pistachio atau walnut. Tapi karena mengandung lemak dan kolesterol, batasi konsumsinya maksimal satu cangkir sehari, tanpa tambahan gula atau garam. Makan kacang secara mentah atau bisa dipanggang.

5. Buah-buahan

Semua jenis buah, terutama yang mengandung vitamin C sangat penting bagi kesehatan seksual. Tubuh memerlukan vitamin C untuk menjaga organ reproduksi tetap sehat.

"Uji coba menunjukkan dengan mengonsumsi vitamin C secara rutin setiap hari akan meningkatkan jumlah sperma," terang Aishwarya. Beberapa buah yang kaya vitamin C di antaranya kiwi, jeruk, jambu biji, stroberi dan anggur.

6. Rempah-rempah

Beberapa jenis rempah-rempah tidak hanya membuat masakan Anda terasa lebih lezat. Tapi juga baik untuk membantu memudahkan Anda meraih orgasme. Apa saja jenisnya? "Cabe merah, merica, jahe, bisa melancarkan sirkulasi darah yang memudahkan orgasme," kata Sanjana.

7. Dark Chocolate

Studi menunjukkan bahwa wanita yang makan satu keping dark chocolate setiap hari, kehidupan seksnya lebih memuaskan. "Cokelat mengandung senyawa bernama phenethylamine yang memunculkan perasaan tenang dan kenikmatan. Melepaskan mood positif, hormon serotonin yang mengurangi stres juga merangsang gairah seks," jelas endocrinologist Dr Pankaj Aggarwal.

8. Pisang

"Pisang bagus untuk menjaga ketahanan stamina saat bercinta karena kaya vitamin B yang mengubah karbohidrat menjadi energi. Pisang juga membanu tubuh memproduksi hormon seks seperti testosteron. Dr Pankaj menyarankan untuk konsumsi satu buah pisang beberapa jam sebelum berhubungan seks, untuk mendapatkan manfaat maksimal.

9. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang tidak hanya baik untuk kesehatan jantung. Tapi juga merangsang produksi testosteron. Kekurangan hormon ini, bisa mengakibatkan berkurangnya hasrat seksual dan kemampuan untuk meraih orgasme. Minyak zaitun bisa dikonsumsi dengan dijadikan dressing untuk salad, atau minyak untuk menumis

Pengobatan Bagi Kecanduan Seks

Bila seks sudah menjadi sesuatu yang menguras segala aspek kehidupan dan bahkan menjauhkan diri dari kehidupan yang wajar, menunjukkan gejala kecanduan seks.
Bagi para pecandu seks, aktivitas intim bukan menjadi sesuatu yang menyenangkan dan merekat keintiman. Namun berubah menjadi sesuatu yang mendominasi kehidupan. Seringkali, pecandu perilaku obsesif seksual membayar dengan kehilangan hubungan kekerabatan dan sosial.
Sama halnya kecanduan obat terlarang, pecandu seks juga perlu mendapat perawatan dan rehabilitasi. Pendekatan bagi kecanduan terbukti sama efektif untuk menanggulangi kecanduan narkoba.

Mengutip Psych Central, ada perbedaan terapi pada kecanduan obat atau alkohol dengan pengobatan kecanduan seks. Pada terapi kecanduan seksual, seks bukanlah sesuatu yang pantang seumur hidup, melainkan menghentikan perilaku kompulsif dan perilaku tak sehat.

Seksolog Michael Herkov Ph D mengatakan perawatan  tahap pertama dilakukan selama 60-90 hari. Biasanya untuk mendorong pelaku seks kompulsif menghilangkan kebiasaannya. Perawatan juga memungkinkan pecandu dan terapis memahami isyarat emosional dak keadaan yang memicu perilaku seksual kompulsif.

Fokus Pengobatan

Ada dua hal utama, yaitu memisahkan diri dari perilaku seksual yang berbahaya, sama seperti memisahkan pecandu narkoba dari obat terlarang.

Agar lebih efektif umumnya perawatan memerlukan rawat inap selama beberapa minggu. Ini untuk melindungi diri agar tak mengakses gambar seksual dan situasi tertentu yang memicu perilaku seksual kompulsif. Perilaku kompulsif bisa kambuh sewaktu waktu tanpa kontrol ketat.

Bagi yang menjalani rawat jalan, kontrol perilaku kompulsif perlu didukung anggota keluarga, sosial serta kekuatan spritual yang memadai.

Sedangkan isu kedua adalah menghadapi rasa bersalah, malu dan depresi terkait penyakit ini. Perlu rasa percaya diri dan penanganan terapis yang mampu mendukung emosi.

Terapi Perilaku- Kognitif

Tahapan perawatan biasanya terdiri dari 12 langkah, sama seperti terapi kecanduan alkohol. Namun berbeda dari terapi alkohol yang menjauhkan dari alkohol sama sekali, perawatan pecandu seks hanya menangani perilaku kompulsif.

Di awal, pendekatan dilakukan untuk melihat apa yang memicu perilaku kompulsif seksual. Setelahnya, pecandu akan dibantu untuk menghentikan pikiran seksual dan mengarahkannya kepada sesuatu yang lain, seperti berolahraga atau bekerja, dan mencegah kekambuhan dari perilaku adiktif.

Terapi Interpersonal

Pecandu seks seringkali memiliki beban emosional yang dibawa dari kehidupan di masa kanak-kanak. Terapi 'bicara' membantu meningkatkan kontrol diri dan mengobati suasana hati terkait trauma masa lalu.

Terapi kelompok

Umumnya berlangsung dalam sebuah kelompok berisi 6-10 pasien dengan pengawasan perawat profesional. Diskusi dalam kelompok memungkinkan pelaku memahami bahwa masalah yang sama juga dialami orang lain.

Konfrontasi dengan sesama pecandu memungkinkan pasien belajar bagaimana mengatasi kecanduan dari pengalaman orang lain sekaligus memberi kekuatan dan harapan untuk berhenti dari kecanduan.

Obat

Penelitian terbaru menunjukkan antidepresan kerap berguna untuk mengobati kecanduan seks. Selain memperbaiki suasana hati, beberapa jenis obat juga berfungsi mengurangi obsesi seksual.

7 Fakta Menarik Orgasme Pria yang Belum Tentu Diketahui Wanita

Sulitnya wanita mencapai orgasme saat bercinta membuat banyak ahli membahas mengenai hal itu. Sementara topik soal orgasme pria kurang populer. Hal itu karena bagi pria orgasme bukanlah sesuatu yang susah diraih. Meski demikian, bukan berarti tak ada yang menarik mengenai orgasme pria. 

Ada banyak fakta mengenai orgasme pria yang belum tentu Anda ketahui. Misalnya tahukah Anda kalau kini makin banyak pria yang memalsukan orgasmenya atau berapa lama orgasme berlangsung pada pria. Berikut ini fakta-fakta menarik soal orgasme pria:

1. Beberapa orang menganggap orgasme pria bisa berlangsung hingga beberapa menit. Namun faktanya rata-rata orgasme pada pria berlangsung selama lima sampai 30 detik saja.

2. Survei terbaru dari situs AskMen yang melibatkan 50.000 orang mengungkapkan hal mengejutkan. Dalam hal urusan memalsukan orgasme, bukan hanya wanita saja yang melakukannya. 34% pria pun mengaku pernah pura-pura klimaks. Pakar seks Ian Kerner mengatakan, memang ada kecenderungan peningkatan dalam jumlah pria yang memalsukan orgasmenya ini. Salah satu penyebabnya adalah semakin lancarnya akses ke situs-situs porno sehingga pria jadi makin mudah masturbasi.

3. Banyak wanita tidak tahu kalau orgasme dan ejakulasi adalah dua hal berbeda dan tidak terjadi bersamaan. Pada beberapa pria, ejakulasi terkadang datang setelah orgasme. Sementara pada beberapa pria lain, mereka bisa orgasme tapi tidak mampu ejakulasi.

4. Sesuai penelitian William H. Masters dan Virginia E. Johnson atau yang lebih dikenal Masters dan Johhson, bagi sebagian besar pria, orgasme akan sangat mudah terjadi setelah mereka mendapatkan beberapa stimulasi. Dari penelitian yang dilakukan sejak 1957 hingga 1990-an itu terungkap, 75% pria mencapai orgasmenya dalam dua menit atau kurang dari itu ketika mereka melakukan masturbasi.

5. Penelitian lainnya yang dilakukan para ilmuwan di Universitas Chicago menemukan fakta bahwa 75% pria konsisten mencapai orgasme dalam bercinta, sepanjang kehidupan seksnya. Sementara para wanita, hanya 50% yang bisa melakukannya.

6. Riset yang dibuat kepala departemen urologi di University of Illinois di Chicago, Dr. Craig Niederberger mengungkapkan untuk pria rata-rata waktu yang dibutuhkan mulai dari penetrasi hingga ejakulasi adalah tujuh menit. Tapi tentu saja ada berbagai pengecualian, ada juga beberapa pria yang bisa mencapai klimaks hanya dalam dua menit.

7. Riset seks terkenal yang dilakukan Kinsey melaporkan, beberapa pria bisa mendapatkan orgasme ganda. Ada 15-20% pria yang bisa mendapatkan orgasme ganda tersebut. Untuk mencapai orgasme ganda ini tentunya perlu usaha dan latihan. Orgasme non-ejakulasi (bukan tipe orgasme umum) ini sebenarnya sudah dilatih pria sejak ribuan tahun lalu dengan bantuan tantra atau teknik lainnya.

Ciri-Ciri Pecandu Seks Menurut Para Ahli

Aktivitas seksual adalah salah satu cara merekatkan hubungan dengan pasangan. Lewat hubungan seks, pasangan lebih dekat satu sama lain sekaligus memperoleh manfaat bagi kesehatan dan kebugaran.
Tetapi tidak bagi para pecandu seks. Aktivitas seksual bagi pecandu seks bukan lagi soal keintiman. Sama seperti akibat candu narkoba atau minuman beralkohol, pecandu seks tak mampu mengendalikan keinginan dan waktunya untuk melakukan sesuatu berkaitan dengan kegiatan seksual.

Beberapa pakar memperkirakan, 3-6 persen populasi penduduk mengidap kecanduan seks. Sebagian besar didominasi pria, dan jumlah wanita yang kecanduan seks mencapai 20 persen.

Ada beberapa ciri-ciri khusus para pecandu seks, menurut Seksolog Dr Patrick Carnes, antara lain:

1. Obsesi

Pecandu seks banyak menghabiskan waktu untuk memikirkan seks semata. Mereka kesulitan fokus pada hal lain kecuali seks.

Obsesinya hanya seputar apa yang akan mereka lakukan untuk memperoleh seks dan semakin banyak seks, kapan akan terjadi, bagaimana mereka akan menyembunyikan dari pasangan, dan sebagainya.

2. Dorongan kuat

Sama seperti candu umumnya, mereka yang merasa kecanduan seks sulit membendung dorongan aktivitas seksual.  Pecandu seks tak mampu mengontrol keinginan tersebut kendati ingin menghentikannya.
Tak jarang untuk memenuhinya, para pecandu seks melakukan aktivitas berisiko tinggi tanpa sepengetahuan pasangan seperti selingkuh atau menyewa pekerja seks komersil.

3. Menolerir perbuatannya

Penderita kecanduan seks awalnya hanya memerlukan sedikit aktivitas seks yang kemudian berkembang terus menerus.
Lama-kelamaan, kebutuhan akan seks tak lagi bisa dipenuhi pasangan sehingga mencarinya dari hal-hal lain, seperti majalah dan video porno, melakukan masturbasi hingga perilaku berisiko seperti seks komersil.

4. Memelihara kebiasaan

Kegiatan seksual bagi pecandu seks bagaikan obat yang dapat menciptakan perasaan bahagia atau mengatasi situasi sulit. Tak mengherankan, fantasi seksual dan hubungan seks selalu menjadi prioritas memperoleh kenyamanan.

Walaupun mengalami tekanan emosional akibat perasaan tak terkendali, pecandu seks tak mampu mengatasinya. Sebagian besar akan tetap menuruti hasrat seksual tak terkendali, meski mengetahui konsekuensinya, seperti kehilangan pasangan atau pekerjaan karena kepergok melakukan aktivitas seksual pada jam kerja.

5. Mengabaikan aktivitas sosial hanya demi seks

Bagi pecandu seks, hubungan intim adalah satu-satunya cara agar mereka selalu bahagia. Sehingga, kerap mereka menutup diri dari kegiatan sosial hingga mengalami masalah dalam pekerjaan.

Anda menemukan tanda-tanda ini pada diri sendiri atau pasangan? Sebaiknya diskusikan dengan pasangan agar segera mencari pertolongan. Kecanduan seksual tak dapat dipulihkan secara langsung namun dapat diminimalisasi perlahan-lahan dengan bantuan terapis profesional.